Testen, Auswerten, Trainieren

Ich kann Ihre persönliche Trainerin und Therapeutin für Ihre Muskulatur sein.

Als diplomierte Bewegungspädagogin, Rückbildungs- und Beckenboden- fachfrau mit über 25-jähriger Erfahrung in Fitness, Körperschulung und Entspannung, bin ich befähigt, Ihnen ein auf Sie zugeschnittenes
Fit-Programm zusammenzustellen.

Ich teste den Fitnesszustand Ihrer Muskulatur und berate Sie, welche Körperpartien gekräftigt oder gedehnt werden sollten. Sie können zudem lernen, wie man sich mit einer einfachen Methode entspannen kann.

Ein gesunder Beckenboden und kräftige Bauchmuskeln wirken positiv auf den Rücken, die Körperhaltung und auf das Problem Harninkontinenz (unfreiwilliger Harnverlust). Ihr Beckenboden, die Bauch- und Gesässmuskulatur werden gekräftigt und trainiert.